ĐỒNG THIỆN TÂM - Chương trình gây quỹ từ thiện 2013

Góp Nhặt Từ Cuộc Sống

Nghệ Thuật Tắm

Không chỉ đơn giản là thoa xà phòng lên người, rồi xả sạch bằng nước, ở nhiều nước trên thế giới, tắm đã trở thành một nghệ thuật giúp cơ thể và tinh thần thư giãn.

Có thể bạn nghĩ tắm là việc phải làm hàng ngày với mục đích thuần túy là vệ sinh cơ thể. Vì thế, bạn quên rằng giây phút thảnh thơi hòa mình vào làn nước mát chính là lúc cơ thể cũng như tinh thần bạn được thư giãn hoàn toàn. Bạn sẽ như quên hết những lo toan và bận rộn trong cuộc sống thường nhật. Hãy dành thời gian và quan tâm hơn đến cách bạn tắm vì đây cũng là một hình thức hưởng thụ cuộc sống. Sau đây là những gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Theo quan điểm người Nhật, tắm không phải để làm sạch cơ thể, mà phải làm sạch cơ thể trước khi tắm. Người Nhật thường chuộng việc tắm công cộng. Do đó, theo nghi thức, họ sẽ phải làm sạch cơ thể bằng cách cọ rửa thật kĩ trước khi vào các khu suối nước nóng hay bồn tắm nóng công cộng.

Hơn nữa, người Nhật còn xem những dịp đi tắm này như nghi thức xã giao trong xã hội và cũng là một việc thiêng liêng.

>>> Làm tại nhà: Nên thường xuyên vệ sinh da bằng muối biển hoặc các sản phẩm làm sạch da có chứa cát. Các tinh chất ấy sẽ lấy đi lớp tế bào chết trên da, tạo điều kiện cho tế bào mới phát triển.

Cách thực hiện rất đơn giản. Hãy trộn một nắm muối biển với dầu tắm rồi chà nhẹ nhàng trên khắp cơ thể. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Ảnh hưởng từ Ấn Độ, Trung Hoa và Khmer, truyền thống tắm của người Thái là sự kết hợp tuyệt vời của văn hóa phương Đông.

Ngày xưa, phụ nữ Thái Lan thường dùng thảo mộc thiên nhiên như thì là Ai Cập để chăm sóc làn da. Theo người dân nước này, cuộc sống của con người là dòng chảy giữa ba yếu tố quan trọng: cơ thể, tâm hồn và sinh lực. Do đó, cách tắm kiểu Thái là tác động vào những huyệt quan trọng trên cơ thể, làm tăng nguồn sinh lực và chữa lành vết thương bằng các loại thảo mộc.

>>> Làm tại nhà: Nên sử dụng những mỹ phẩm dưỡng da từ thiên nhiên, vừa giúp mềm và khử trùng cho làn da, vừa giúp cho cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.

Nghe có vẻ khó tin nhưng thư giãn ở spa hoàn toàn không phải là một phát minh gần đây. Vào thế kỉ 17, thành phố Istanbul, Thổ Nhĩ Kì, đã có 300 phòng tắm công cộng. Không khác nhiều so với ngày nay, những phòng tắm ở Thổ Nhĩ Kì này cũng bắt đầu bằng phòng xông hơi với luồng khí nóng được đưa vào liên tục. Hơi nóng giúp người tắm đổ mồ hôi và thải chất độc. Sau khi thư giãn, họ sẽ tiếp tục chuyển qua khu vực tắm nước lạnh để được massage toàn thân.

>>> Làm tại nhà: Bạn có thể tạo ra một phòng xông hơi bằng cách đóng tất cả các cửa phòng tắm và cho đầy nước nóng vào bồn. Sau đó hãy thư giãn khoảng 10 phút trong luồng khí nóng đó trước khi tắm. Hơi nóng sẽ làm nở lỗ chân lông và giúp thải bớt các độc tố trên cơ thể bạn.

Đây là phương pháp tắm phổ biến ở hai nước này. Theo đó, người ta lần lượt ngâm phần thân dưới trong hồ tắm nước nóng rồi đến lạnh. Mới thoạt nghe tưởng chừng như sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này là một sự tra tấn kiểu xưa hoặc ít nhất sẽ gây mệt mỏi và bệnh tật. Hoàn toàn ngược lại, đây là kiểu tắm rất tốt cho sự lưu thông máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

>>> Làm tại nhà: Trước tiên, hãy mở nước ấm cho đầy bồn. Song song đó, bạn cho nước lạnh vào một cái chậu khác. Kế tiếp, ngồi ngâm mình trong bồn tắm ấm khoảng 3 phút, sau đó đặt chân vào chậu nước lạnh cũng khoảng 3 phút.

Tiếp theo, bạn làm ngược lại: ngâm mình nước lạnh, ngay sau đó, ngâm chân vào nước ấm. Lần này, chỉ thực hiện trong khoảng 1 phút.

Cuối cùng, hãy tắm lại bằng nước ấm. Cách tắm này tuy công phu nhưng giúp bạn thư giãn và tinh thần sảng khoái hơn.

Không Ai Hoàn Hảo

Người cầu toàn thường bị cơn đau thắt ngực, chứng biếng ăn và mất ngủ tấn công. Thủ phạm chính là stress. Bạn lo âu vì không làm được việc gì hoàn hảo? Nếu các chuẩn bị đặt ra không đạt được, bạn sẽ phát bệnh?

Bạn có biết, chính chủ nghĩa cầu toàn có thể là nguyên nhân gây ra hoàng loạt các triệu chứng liên quan đến cảm xúc. Nếu luôn nỗ lực để trở thành nhân vật số 1, bạn sẽ rất căng thẳng. Hãy tham khảo vài lời khuyên dưới đây của các nhà tâm lý học.

1. Nghĩ đến mặt trái hay mặt phải? Người cầu toàn thích đặt ra các quy định khắt khe và buộc người khác tuân theo. Cách cư xử này phá hỏng không khí thân tình trong môi trường sống và làm việc.
Giải pháp: Con người ai cũng có mặt tốt, mặt xấu. Tốt nhất, bạn nên học cách nhìn thấy điều tốt đẹp của người xung quanh và bỏ qua những gì bạn không thích về họ. Điều này sẽ có lợi cho cả bạn và người khác.

2. Bạn là người khắt khe. Những người cầu toàn thường rất cứng nhắc trong công việc. Họ muốn kết quả tốt và không đi lệch kế hoạch đã định trước. Khi gặp thất bại, họ dễ lâm vào tình trạng bực bội và lẩn tránh chính mình.
Giải pháp: Đôi lúc, bạn cũng nên cho phép mình phạm vài sai lầm nho nhỏ để rút tỉa kinh nghiệm cho lần sau. Tránh sự phê bình, lẩn tránh mọi người hay lẩn tránh bản thân.

3. Muốn hoàn mỹ. Theo các nhà tâm lý học, người cầu toàn không chỉ thích hoàn hảo trong công việc mà còn mong muốn tất cả mọi thứ liên quan đến mình đều hoàn mỹ.
Giải pháp: Phát triển các thói quen tốt mà không ép mình phải theo một điều kiện nào. Nên nhớ, biết chấp nhận bản thân, mọi việc sẽ "dễ thở" hơn.

4. Trì hoãn. Nếu cầu toàn, chắc chắn bạn là người hay ngập ngừng, chần chừ suy nghĩ quá kĩ lưỡng. Bạn thường trì hoãn công việc để suy xét tổng thể. Điều này có thể làm bạn không còn là chính mình nữa.
Giải pháp: Bạn nên hiểu rằng, chỉ cần làm hết khả năng là được. Tiếp đến, từng bước thực hiện vai trò quản lý của mình. Không nên tự dằn vặt bởi những gì chưa thực hiện tốt, chỉ lấy đó làm kinh nghiệm.

5. Che giấu khuyết điểm của bản thân. Người theo chủ nghĩa cầu toàn thường che giấu khuyết điểm của mình. Do vậy, họ khó thích ứng trong môi trường cạnh tranh nhiều rủi ro, vì ở đó những thiếu sót của họ sẽ bị đưa ra bàn luận trong các buổi họp.
Giải pháp: Dám nhìn nhận khuyết điểm của mình và cố gắng sửa sai trong khả năng cho phép. Như thế, bạn mới có thể sở hữu một cơ hội thăng tiến.
Cần có trách nhiệm với những sai lầm của mình vì đây là một đức tính rất quan trọng.

Không ai cũng có thể kiềm chế được cảm xúc khi nổi cơn giận dữ. Đây chính là điểm yếu, giúp chúng ta phần nào hiểu được tính cách của người khác. Phản ứng của mỗi cá nhân khi nổi cơn "tam bành" phụ thuộc rất nhiều vào môi trường sống, sự giáo dục và yếu tố tâm lý. Theo đó, Bạn có thể đoán một phần tính cách của người khác dựa trên cách cư xử, phản ứng khi đang giận.

Tâm Lý Người Già

Khi nắm được tâm lý những người lớn tuổi, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng ghi điểm trong mắt họ, nhất là với cha mẹ chồng.

Theo các chuyên gia tâm lý, ở độ tuổi này cha mẹ thấy yên tâm và hài lòng vì con cái có việc làm ổn định. Do vẫn đang đi làm, nên tính tự chủ của họ rất cao.

Có khi chỉ một câu nói vô tình của con dâu cũng khiến họ giận. Đôi khi, bà mẹ thấy tủi thân vì cậu con trai yêu quý chỉ biết đến vợ và công việc.

Mới về làm dâu, hẳn bạn không tránh khỏi những bỡ ngỡ.

Lời khuyên hữu ích lúc này là hãy gần gũi, hòa nhập với các thành viên trong gia đình. Nhổ vài sợi tóc bạc cho mẹ chồng, mua món quà nhỏ tặng bố là cách ghi điểm rất hữu hiệu.

Nhiều khi mâu thuẫn thường xuất phát từ chính người chồng. Trong bữa cơm, chỉ cần chồng gắp cho vợ cái đùi gà, ánh mắt mẹ chồng sẽ tỏ ý không vừa lòng.

Nếu bạn ý nhị mời bố mẹ miếng ngon trước, bữa cơm chắc chắn sẽ đầm ấm hơn hẳn.

Mới nghỉ hưu, bố mẹ chồng bạn rất dễ nảy sinh tâm lý hụt hẫng và buồn chán. Lúc này, việc chăm sóc cháu trở thành niềm vui tuổi già của ông bà. Bao tình yêu thương bố mẹ dành cho con trai trước kia, nay được dồn cả vào cháu.

Nhiều bà mẹ thích truyền lại kinh nghiệm sống cho con. Song chính điểm này lại dễ gây mâu thuẫn giữa mẹ chồng và con dâu. Hãy lắng nghe lời chỉ dẫn của mẹ chồng và học hỏi có chọn lọc. Biết chăm sóc cháu chưa đúng cách, bạn cũng đừng phản đối ngay.

Lựa lúc 2 mẹ con nói chuyện vui vẻ, hãy gợi chuyện, hoặc bạn có thể đưa cả 2 bà cháu đến bác sĩ tư vấn. Lời nói của bạn có thể chưa đủ thuyết phục, nhưng bà rất tin tưởng lời của bác sĩ đấy!

Ngoài ra, bạn nên khuyến khích ông bà tham gia các hoạt động tập thể để sớm vượt qua sự hụt hẫng.

Càng về già, năng lực tự chủ của con người càng giảm, còn nhu cầu giao tiếp lại càng cao. Bố mẹ chồng của bạn rất thích được truyện trò. Những cuộc gặp gỡ với các cụ cao niên, khề khà bên chén trà là niềm vui của ông bà. Nhưng nhiều cụ ở thành phố lại thấy cô đơn. Con cái bận đi làm, các cháu đi học, ông bà chỉ quanh quẩn bên bốn bức tường. Vì vậy, họ hay xét nét, chấp nhặt.

Ở giai đoạn này, những lời thăm hỏi sức khỏe của bạn khi về đến nhà hay món quà nho nhỏ sẽ khiến các cụ rất vui. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói.

Những câu mắng con của bạn sẽ khiến các cụ suy diễn, cho rằng con dâu đang ám chỉ mình. Hãy lấy con trẻ làm cầu nối với ông bà. Thỉnh thoảng, nên để con thay mình chăm sóc cha mẹ những việc nhỏ như bưng ly sữa hay chén trà, lấy cái tăm...

Đến tuổi này, sức khỏe của ông bà giảm sút và bệnh tật xuất hiện ngày càng nhiều. Các cụ rất hay tự ái, giận dỗi, vì cho rằng mình chỉ là người thừa, là gánh nặng của con cháu.

Ông bà hay hoài niệm, sống bằng kí ức nhiều hơn thực tại. Đối với các cụ, những kỉ vật của thời xa xưa rất quan trọng. Bạn nên ân cần, tận tụy chăm sóc khi các cụ ốm đau, đồng thời cần mềm mỏng trong cách cư xử.

Thường xuyên động viên cha mẹ, thay cụ gìn giữ những kỉ vật cũ. Dù chỉ là lá thư đã nhòe chữ cũng đừng bỏ đi nhé!

ĐỘ TUỔI 86 TRỞ ĐI

Ở tuổi này, cha mẹ bạn lại thấy mãn nguyện vì đã sống qua cả tuổi "thất thập cổ lai hi". Bạn nên thường xuyên ở bên các cụ để kịp thời xử lý khi họ đột ngột bị đau ốm. Gần gũi, động viên, chăm từng bữa ăn cho cha mẹ.

Thử Chiêm Nghiệm "Vận Hạn" Của Bạn

Đây là phương pháp dự báo rất đơn giản, do tiến sĩ D.Lohani, nữ chiêm tinh gia nổi tiếng người Nepan tìm ra sau nhiều năm nghiên cứu số phận của hàng triệu người trên thế giới. Ngay khi công bố, phương pháp này đã được rất nhiều người hào hùng áp dụng. Sau khi bổ sung và hoàn thiện, nó đã được công bố trên tạp chí Time của Mỹ, ít lâu sau tác giả lại được đại học Havard mời đến giảng về chiêm tinh học.

 Để dự báo theo phương pháp này, bạn chỉ cần nhớ chính xác ngày và tháng sinh (không cần năm sinh), sau vài con tính cộng, sẽ tính ra được 1 con số đơn.

VD: bạn sinh ngày 28-8 và muốn biết "vận hạn" trong năm 2013 ra sao? Bạn quy đổi ngày, tháng sinh ra từng số đơn, rồi cộng chúng lại dần cho đến khi còn 1 số. Ở đây ta có 2+8+8=18; lấy 1+8=9 (1).

Tiếp tục quy đổi năm dự đoán: 2013= 2+0+1+3=6 (2)

Cuối cùng, cộng 2 số đã đổi của ngày tháng sinh và năm dự đoán:

(1) + (2) = 9+6=15= (cộng tiếp nếu thấy còn là số 2 chữ số) 1+5=6

6 chính là kết quả con số dự báo của bạn.

GIẢI NGHĨA CON SỐ DỰ BÁO

1. Bạn đang bước vào một chu kì mới, cuộc sống sẽ có những biến đổi lớn (nghề nghiệp, chuyển công tác...). Đây là một giai đoạn thuận lợi để bạn bắt đầu một công việc mới. Hãy tự tin, dũng cảm đối đầu với khó khăn và thách thức, để bắt đầu một sự nghiệp mới.

2. Bạn chưa nên khởi sự một công việc mới. Tiếp tục làm công việc của những năm trước sẽ đem lại những thu hoạch tốt. Đây là năm củng cố lực lượng và chờ thời cơ.

3. Là năm dành cho các hoạt động mang tính xã hội. Thời cơ để thiết lập các quan hệ mới, mở rộng giao lưu, đi du lịch, vui chơi giải trí.

4. Sẽ là năm làm lụng vất vả, đòi hỏi nhiều cố gắng và phải rất thận trọng trong quan hệ với đồng nghiệp ở nơi làm việc. Hãy cố gắng vượt qua mọi khó khăn và ghi nhớ: Bạn đang làm việc để đặt nền móng cho tương lai.

5. Thời kì cực thịnh trong chu kì 9 năm. Cuộc sống sẽ có những biến đổi lớn theo hướng tiếp tục, xuất hiện nhiều bất ngờ, may mắn. Có thể bạn sẽ gặp phải một số trở ngại: Cuộc sống hạnh phúc đang đón chờ bạn.

6. Là năm gia đình nên dành nhiều thời gian cho công việc gia đình và giáo dục con cái. Nếu bạn còn độc thân, thì đây là thời cơ rất tốt để lập gia đình. Hai tháng cuối năm sẽ mang đến cho bạn những điều mới mẻ.

7. Là năm suy ngẫm và xem lại những giá trị tinh thần, là thời gian để phân tích và đánh giá lại những việc làm trong thời gian trước. Cần tập trung vào công việc hoàn thiện bản thân và bồi dưỡng sức khỏe.

8. Là năm có thể mang lại nhiều tiền bạc hoặc được thăng tiến. Đây là năm cũng cần thanh toán mọi nợ nần, hoặc báo ân với những người đã giúp bạn.

9. Báo hiệu sự kết thúc của một thời kì sinh mệnh. Là năm tổng kết, chia tay với quá khứ và đón nhận một chu kì mới. Hãy chuẩn bị tinh thần sẵn sàng đón nhận mọi thách thức và hoạch định kế hoạch cho tương lai.

Thắp Lên Một Que Diêm

Một buổi tối, một diễn giả nổi tiếng, ông John Keller được mời thuyết trình trước khoảng 10.000 người trong sân vận động. Đang nói, ông bỗng dừng lại thông báo: "Bây giờ xin các bạn đừng sợ! Tôi sắp cho tắt tất cả đèn trong sân vận động ngay."

Đèn tắt. Cả sân vận động chìm trong bóng tối âm u. Ông nói tiếp: "Bây giờ tôi sẽ đốt lên 1 que diêm. Những ai nhìn thấy ánh lửa của nó thì hô to: Đã thấy!". Một que diêm được bật lên, cả sân vận động rền vang: "Đã thấy!"

Khi đèn bật sáng trở lại, ông giải thích: "Ánh sáng của một hành động nhân ái, dù nhỏ bé như một que diêm cũng sẽ chiếu sáng trong đêm tăm tối của nhân loại y như vậy."

Một lần nữa, tất cả đèn trong quản trường lại được tắt. Một giọng nói vang lên: "Tất cả những ai ở đây có mang theo diêm, xin hãy đốt lên!". Và bỗng chốc cả quảng trường rực sáng.

Ông kết luận:

"Tất cả chúng ta cùng hợp lực nhau có thể chiến thắng bóng tối, chiến tranh, khủng bố, cái ác và oán thù bằng những đốm sáng nhỏ của tình thương, sự tha thứ và lòng tốt của chính chúng ta. Cách tốt nhất để xây dựng hòa bình là tăng thêm thật nhiều những hành động yêu thương và hảo tâm với đồng loại. Những hành động yêu thương xuất phát từ lòng nhân hậu sẽ như những ánh sáng nho nhỏ của một que diêm. Nhưng nếu mọi người cùng đốt lên những ánh sáng bé nhỏ, những hành động yêu thương sẽ có đủ sức mạnh để xua tan bóng tối của những đau khổ và cái ác.

Ứng Xử Với Tiền

Cách sử dụng tiền bạc cũng giống như việc kết bạn. Chúng sẽ thể hiện ít nhiều tính cách của chủ nhân. Tin hay không tùy bạn.

 >> Xếp tiền phẳng phiu, cẩn thận và để ngăn nắp trong ví.

Bạn là người thích sắp xếp cuộc sống theo trật tự nhất định. Bạn khá chu đáo và cẩn trọng trong suy nghĩ lần hành động.

 Tuy nhiên, đôi khi cuộc sống của bạn hơi nhàm chán vì luôn cân nhắc mọi thứ cẩn thận , kĩ càng. Bạn cũng không dám phá vỡ những trật tự đã quy định sẵn.

>> Vứt tiền bừa bãi mọi nơi và không nhớ nổi mình có bao nhiêu tiền trong ví.

Với bạn, tiền bạc đơn giản là tiền bạc, không đáng để quan tâm. Vì vậy, cũng dễ hiểu, bạn sống và làm việc một cách tùy hứng, theo cảm tính. Bạn sẵn sàng bỏ hết mọi thứ, thậm chí bất chấp những hệ quả xấu có thể xảy ra.

>> Không thích giữ những đồng tiền lẻ trong ví.

Bạn là người rộng rãi, hào phóng, luôn có những kế hoạch lớn lao trong cuộc sống. Có những lúc bạn sống lơ lửng trên mây, thiếu thực tế.

>> Luôn nhớ và ghi lại những việc mình đã tiêu xài, dù đó là khoản chi bé tẹo.

Bạn gần như không bao giờ nghèo vì luôn biết cân đo đong đếm mọi thứ đâu vào đấy. Tuy nhiên, bạn sống khá lạnh lùng và rạch ròi nên có ít bạn bè thân.

>> Cố ý bỏ tiền lẻ lung tung, lâu lâu gom lại một lần và đếm.

Tính cách của bạn đôi khi hơi bốc đồng, thích một cuộc sống có nhièu điều bất ngờ, tận hưởng những niềm vui nhỏ nhặt. Tuy nhiên, bạn hay gặp rủi ro.

>> Khi bạn bè, người thân gặp khó khăn, bạn có thể lắc đầu từ chối  hoặc giúp luôn chứ nhất quyết không cho mượn.

Điều này nói lên bạn là người tuy rộng rãi, phóng khoáng nhưng thiếu niềm tin vào người khác.

Bí Quyết Sống Đẹp

1. Cho đi: Cho mọi người nhiều hơn cho những gì họ mong được nhận. Và hãy làm điều này một cách vui vẻ.

2. Hàn huyên: Nên kết hôn với một người mà bạn thích tâm sự. Cả khi cả hai về già, khả năng nói chuyện của người ấy cũng là điều quan trọng như bất cứ thứ gì khác.

3. Chiêm nghiệm: Đừng tin vào những điều bạn nghe. Hãy sử dụng những điều mình có và tận hưởng niềm vui ở đời.

4. Tỏ tình: Khi bạn nói "I Love You", hãy nghĩ đúng như ý nghĩa của câu nói này.

5. Xin lỗi: Khi bạn nói "Xin lỗi", hãy nhìn thẳng vào mắt người đối diện.

6. Đính hôn: Hãy đính hôn ít nhất là 6 tháng trước khi kết hôn với một người.

7. Trực giác: Tin tưởng vào tình yêu ở cái nhìn đầu tiên.

8. Ước mơ: Đừng bao giờ cười nhạo ước mơ của người khác. Ai không có ước mơ thì sẽ không làm được việc lớn.

9. Hết lòng: Hãy yêu một cách đam mê và sâu sắc. Bạn có thể bị tổn thương vì điều này, nhưng đó là cách sống đẹp nhất.

10. Đấu tranh: Khi không đồng ý, hãy thẳng thắn đấu tranh. Đừng im lặng.

11. Cười và hỏi: Khi bạn không muốn trả lời câu hỏi của ai đó, hãy cười và hỏi: Tại sao bạn muốn biết?

12. Nhận xét: Đừng đánh giá người khác qua những mối quan hệ của họ. Hãy xem những gì họ làm và cách họ cư xử với mọi người.

13. Nghĩ và nói: Hãy nói thật chậm và từ tốn, nhưng tư duy thật nhanh và nhạy.

14. Kiềm chế: Đó là cách hay nhất để cuộc cãi vã nhỏ không làm tổn thương đến một tình bạn lớn.

15. Sửa sai: Khi đã nhận ra rằng mình vừa mắc sai lầm, hãy làm ngay bước tiếp theo: sửa sai.

Tích Tiểu Thành Đại

Trong thời buổi khó khăn hiện nay, hai từ "làm giàu" nghe rất đỗi hoang tưởng. Đàn ông thích làm giàu theo kiểu "ăn to nói lớn", còn phụ nữ lại có cách làm giàu riêng. Ít "khua chiêng múa trống" hơn. Học tích góp, nhặt nhạnh từng chút và đến một ngày, trở thành triệu phú.

* KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THỨ NHẤT:

>> Không bao giờ sử dụng thẻ ATM (thẻ rút tiền mặt). Nhờ vậy, cô buộc phải "nhịn" tiêu xài khi không có tiền trong tay.

>> Làm chủ ngân quỹ, không để "quỹ" làm chủ mình. Cách đơn giản nhất là lập sổ chi tiêu hàng ngày để kiểm soát chặt chẽ các khoản tiền ra, vào.

>> Cân nhắc khi bỏ đi bất cứ thứ gì, ngay cả những vật tầm thường nhất như: bao nilon, vỏ chai, sách báo... Đến kì, "mối" ve chai lại đến và cô có một khoản tiền nho nhỏ trong ống tiết kiệm.

* KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THỨ HAI:

>> Không bao giờ để trong ví quá 200 nghìn.

>> Tăng lương, tăng đầu tư (để khoản thu nhập thêm không có nguy cơ hao hụt nhưng ngược lại, sẽ sinh thêm lợi nhuận).

>> Không bao giờ mua một món hàng khi chưa tham khảo giá vài nơi khác nhau.

* KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THỨ 3:

>> Khi muốn sắm một vật dụng trong nhà, cô không trích ngay một khoản tiền lương ra mua, nhưng tiết kiệm trong chi tiêu mỗi ngày. Giả sử, để mua một chiếc tủ lạnh 4 triệu đồng, cô để dành 20 ngàn đồng mỗi ngày. Trong 7 tháng, cô có chiếc tủ lạnh mà không bị thâm hụt vào khoản tiền thu nhập.

>> Không bao giờ đụng đến khoản tiền tiết kiệm.

* KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THỨ 4:

>> Mua những thứ cần, không mua những thứ mình muốn.

>> Không nối mạng internet ở nhà.

>> Cố gắng không "nhẹ dạ" mỗi khi bạn bè rủ đi "window shopping" (chỉ đi ngắm chứ không mua).

* KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ THỨ 5:

>> Để giành các phiếu giảm giá và sử dụng khi cần thiết.

>> Liệt kê tất cả những thứ cần mua trước khi đi chợ hay đi siêu thị, để không bị sa đà.

>> May quần áo hay mua sắm nhu yếu phẩm trong gia đình theo định kì. Với số lượng lớn, cô tiết kiệm được một khoản không nhỏ.

Kinh Nghiệm Mẹ Chồng Nàng Dâu

Hầu hết các ông chồng đều sung sướng, hạnh phúc khi vợ thầm thì loan tin "Em đã có bầu!". Niềm vui đó nhanh chóng lan sang gia đình hai bên nội ngoại. Một thành viên bé bỏng chào đời lẽ ra phải khiến mọi người đoàn kết, gần gũi nhau hơn. Nhưng những bất đồng ngoài dự kiến, cảnh "trời" không chịu "đất" và "đất" nhất định chẳng chịu em bé, mà có khi người lớn cũng... khóc.

BÀ VÀ MẸ - AI ĐÚNG AI SAI?

Giữa những cặp vợ chồng trẻ, lần đầu có con dễ xảy ra những xung đột nhưng cũng dễ hàn gắn, bởi họ vừa có chung một "tài sản" vô giá. Song cuộc chiến giữa các bà mẹ chồng và con dâu mới đích thực là gian nan. Ai cũng tìm cách chứng tỏ mình giữ vai trò quan trọng đối với đứa bé. Bà mẹ chồng thì dựa vào kinh nghiệm nuôi trẻ, còn cô con dâu ỷ vào thế sinh ra đứa trẻ và đang cập nhật các phương pháp nuôi dưỡng trẻ hiện đại.

Có vẻ như mâu thuẫn này là Tất - Lẽ - Dĩ- Ngẫu vì cứ theo triết học mà nói, có sở hữu cá nhân là ắt sinh mâu thuẫn. "Hòa bình" có vẻ như rất quý hiếm khi hai người cùng "sở hữu" một tài sản, nhất là khi chủ sở hữu lại là... hai người đàn bà.

Nếu như câu cửa miệng của chủ sở hữ 1 là: "Ngày xưa mẹ toàn thế này, thế kia có sao đâu..." thì chủ sở hữu 2 lại bật: "Bây giờ khác rồi, khoa học hiện đại thế này, thế kia..."

1. Thấy thằng cu chào đời khỏe mạnh, gương mặt sáng sủa, bà nội Mai (HCM) mừng lắm. Ba má thằng cu đã chọn cho nó một cái tên rất oách: Bảo Kiếm. Bà nội giành đặt cho nó cái tên ở nhà, theo bà, phải lựa cái tên nào thật xấu cho dễ nuôi. Nhưng má nó nhất định không chịu gọi nó là cu Sứt mà bà nội đã vắt óc nghĩ ra. Má nó nói: "Không có sứt mẻ gì hết, tên gì mà nghe ghê!". Vậy là bà nội khóc rấm rứt, méc với ba nó. Má nó gặp ba nó cũng cằn nhằn: "Bây giờ là thời nào rồi mà má sợ tên đẹp, ma quỷ bắt thằng nhỏ". Mẹ chồng nàng dâu đang "tình thương, mến thương", bây giờ như nước với lửa. Má thằng nhỏ độc quyền "ôm" nó, làm cho bà nội càng thêm giận. Khi Bảo Kiếm được gần 3 tháng, cổ chưa mang nổi đầu, bà nội đã bế dựng lên. Nhìn thằng bé đã ngặt ngà ngặt nghẹo mà má nó la lên sợ gãy đốt sống cổ hoặc sẽ làm rụt cổ sau này. Bà hờn dỗi: "Tao nuôi 3 đứa con khôn lớn, khỏe mạnh, đâu phải ngu dốt không biết gì". Ông chồng trẻ đứng giữa lòng rối bời: "Giá như vợ sanh đôi, giao cho mẹ một đứa chắc mình đỡ khổ".

Chưa hết mâu thuẫn thì lại bùng nổ khi thằng cháu đích tôn 4 tháng tuổi đã tập ăn bột, tập bú sữa ngoài để mẹ nó rảnh rang đi làm. Bà tấm tức kể: "Thằng cha nó bú sữa mẹ đến năm 3 tuổi, nhờ vậy mà không mắc bệnh, lại còn thông minh và quan trọng hơn là tình mẫu tử mới sâu đậm. Vậy mà cháu nội không được hưởng những quyền lợi đó. Tội nó quá!". Bà sưu tầm tất cả những bài báo khuyến cáo sữa bột giả, không đủ chất dinh dưỡng, đưa cho con trai. Theo bà, vì con dâu lười biếng, sợ hỏng dáng nên mới cai sữa sớm. Nhưng cô con dâu thì cho rằng bà nội quá lạc hậu, ở nhà ôm con cho bú suốt 3 năm thì còn đâu sự nghiệp, công danh, phụ nữ thời nay đâu chỉ lo cho gia đình. Vậy là bà ra lườm, vào nguýt, thấy con dâu váy áo xốn xang đi sớm về muộn là bà càng ngứa mắt, càng xót cháu.

2. Từ hồi về làm dâu đến khi chưa sinh, chị Quỳnh (Thanh Xuân Bắc) với mẹ chồng rất hòa hợp. Nhưng từ khi bé Kitty ra đời, mẹ chồng nàng dâu thành ra lục đục. Chung quy cũng chỉ vì quan điểm nuôi dưỡng trẻ. Bà vì có kinh nghiệm nên rất tin vào cách nuôi con của mình. Còn chị, với trình độ sau đại học, chị cũng tin vào những kiến thức tiên tiến mình "update" được. Vậy là cuộc chiến giữa hai thế hệ xoay quanh một cục cưng bắt đầu. Thoạt đầu là việc hễ cháu khóc là bà dỗ bằng cách bật tivi, bật đĩa. Con bé dần dà nghiện, im bặt. Chị Hoa sợ hại mắt con nên góp ý với bà, lại mang cả sách ra đọc cho mẹ chồng nghe. Ai dè bà nổi đóa rồi hờn mát, nói xa nói gần chuyện nàng dâu nhiều chữ về bắt bẻ mẹ chồng.

Việc cho bé ngủ cũng không đơn giản. Trẻ con cần ngủ rất nhiều, nhưng bà lại chẳng quan trọng đến việc nó ngủ. Hôm nào bà cũng thức đến 12h, lướt đủ các kênh, đến khi cô phát thanh viên chúc ngủ ngon, bà mới chịu cho nhà đài nghỉ và cũng mới cho cháu ngủ. Chị Hoa xót con thì bà gắt: "Nó muốn ngủ bao nhiêu nó ngủ, không việc gì phải lo. Trẻ buồn ngủ, khắc ngủ, không nên ép". Chưa kể đến chuyện chị Hoa quán triệt quan điểm là không bế con nhiều, kể cả lúc đi ngủ, cho bé quen, nhưng bà nội thì lúc nào cũng khư khư bế cháu. Nói ra thì bà trách là không muốn cho bà bế cháu.

Kinh nhất là trong vốn kiến thức của bà luôn có cả mớ những bài thuốc dân gian, mỗi lần cháu ốm là bà lập tức ra tay. Cháu mọc răng, sốt, đau bụng, đi ngoài, viêm họng... là bà bôi, giã, đắp hết lá nọ, lá kia. Bà nhất định không cho cháu uống kháng sinh với lí do sẽ cọc người đi, không lớn được. Trong khi nàng dâu như ngồi trên đống lửa vì muốn cho con đi khám để xem bệnh tình thế nào cho an tâm. Có những bài thuốc của các bà khiến y học bó tay, nhưng bà vẫn đúng vì bà "đã nuôi thằng bố nó khỏe mạnh, lực lưỡng đấy thôi!"

...

GIẢI QUYẾT XUNG ĐỘT

Theo các chuyên gia tư vấn tâm lý, mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu... luôn mong manh. Vì thế, khi có cháu nội, thì bé phải làm cầu nối cho 2 người phụ nữ này gần nhau hơn, chứ không phải vì bé mà bất hòa. Đây là xung đột giữa các quan điểm XƯA - NAY, CŨ - MỚI.

Để giải quyết xung đột này, vai trò của người chồng cũng rất quan trọng. Tốt nhất, hai vợ chồng hãy cùng bàn bạc với nhau để tìm ra hướng giải quyết. Đôi khi kinh nghiệm của các cụ rất quý báu, không phải cái gì cũng nên quy là lạc hậu. Các bà cũng có kinh nghiệm, có cái đúng, có cái sai. Vậy nàng dâu nên khách quan nhìn nhận xem mẹ chồng có gì đúng. Nếu có thì nên khen, nên bắt chước, để bà thấy mình được đánh giá cao một số mặt. Như vậy, nàng dâu sẽ thuận lợi những khi đề nghị bà làm theo ý mình. Trong trường hợp mẹ chồng sai lè lè, tốt nhất hai vợ chồng hãy trao đổi trước với một bác sĩ nào đó, ở một chỗ có uy tín, rồi thì đưa cả bà lẫn cháu đến để gặp bác sĩ ấy, nói là khám định kì cho bé. Mẹ chồng không thể không "chịu" con dâu, nhưng nhất định phải "chịu" bác sĩ.

Nếu nàng dâu đã trang bị cho mình một kiến thức thật chặt chẽ và khoa học, thì tốt nhất hãy chọn cách diễn đạt dễ nghe, thấu tình đạt lý để mẹ chồng hiểu. Đừng hậm hực hay lừ lừ tự làm theo ý mình sẽ khiến mẹ chồng cảm thấy bị coi thường. Bạn cũng có thể nhờ người thứ ba như chồng, họ hàng nhà chồng góp ý với mẹ chồng.

Khi có dịp hợp lý, cả mẹ và bà nội cần ngồi lại với nhau, thảo luận và thuyết phục lẫn nhau. Mọi chê bai, chỉ trích và cố chứng tỏ mình đúng chỉ làm hại cho đứa bé bởi nó cần cả 2 người: Bà và Mẹ.

Sức Mạnh Của Yoga

Sắc diện tươi tắn, nụ cười dịu dàng... chị Thu trẻ hơn nhiều so với tuổi Tân Sửu của mình, càng trẻ hơn so với những đớn đau, đầy ải về bệnh tật, những tổn thương tình cảm mà chị phải trải qua.

Năm '97, ngoài căn bệnh viêm thận, chảy máu dạ dày và thoái hóa cột sống kinh niên, chị Thu phát thuật, xạ trị, uống thuốc Tây triền miên... tưởng như cuộc sống của chị như rút ngắn từng ngày, thậm chí thời gian ngắn ngủi còn lại cũng trải qua trong bệnh viện với thuốc, thuốc và thuốc. Tình cờ chị xem tivi và biết đến Yoga. Những ngày đầu đến lớp tập, động tác đơn giản nhất cũng trở thành khó khăn quá đỗi với một người bệnh như chị. Đau lần 1, lần 2... đến lần thứ bao nhiêu chị cũng không nhớ nữa, nhưng các khớp cơ dần trở nên linh hoạt hơn, các động tác cũng hoàn thiện hơn. Một năm sau, chị được gặp Dada Madu (người Hàn Quốc) - người chị coi như ân nhân của mình. Dada hướng dẫn cho chị những bài tập riêng, bổ trợ sức khỏe. Tháng 2/2000, lần đầu tiên trong suốt 15 năm, chị không phải uống thuốc, chỉ chuyên tập vào Yoga và ăn chay.

Đầu năm 2004, chị thấy xuất hiện chiệu trứng tê bại chân tay, khó thở, 3 lần bị ngất xỉu ngoài đường. Bác sĩ chuẩn đoán bị khối u ở phổi, không thể can thiệp bằng tia xạ vì sẽ ảnh hưởng đến tim. Chị quyết định phương pháp nhịn ăn 2 ngày/tháng theo Yoga. Nay, kéo dài thời gian từ 2 lên 9 ngày. Trong thời gian tuyệt thực, những hoạt động khác (đi chợ, cơm nước, nấu cỗ chay, đứng lớp...) vẫn được duy trì. Kết thúc 9 ngày, theo dõi sắc diện vẫn tốt, không mệt mỏi, không sụt cân - chị càng yên tâm với quyết định của mình.

Lý giải về điều này, chị nói: "Hàng ngày, chúng ta nạp vào người nhiều năng lượng độc tố từ thực phẩm không sạch. Nhịn ăn là quá trình cần thiết để cơ thể thải chất độc, thư giãn, tái phục hồi các chức năng. Các tế bào, virus gây bệnh không được cung cấp thức ăn trong thời gian dài không thể phát triển, rụng đi cho đến lượt tái sinh sau". Khi ăn trở lại, chị cũng chỉ ăn vừng đen, đậu đen, gạo lứt thay cho 3 bữa. Tuy vậy, không phải ai cũng áp dụng được phương pháp nhịn ăn của chị Thu, kể cả những người đã tập Yoga được một thời gian.

Với chị Thu, Yoga và những bài tập rèn luyện khám phá bản thân kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý đã giúp chị có cơ thể khỏe mạnh, vẻ ngoài trẻ trung và tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống.

Hiện tại, chị Thu là một trong những giáo viên Yoga tự nguyện (hoạt động miễn phí), không bao giờ vắng mặt trong những buổi thiền tập thể, các hoạt động ngoại khóa của CLB Yoga Hà Nội (25 Tôn Đản)

5 Dấu Hiệu Quyền Lực Của Phụ Nữ

 Trở thành một phụ nữ quyền lực có khó không? Câu trả lời là Có và Không. Nếu hội đủ các điều kiện dưới đây, bạn là một phụ nữ quyền lực.

1. Quyền chinh phục: Duyên dáng, Nữ tính

Nếu bạn đẹp mà thiếu đi nét duyên dáng, nữ tính, vẻ đẹp ấy sẽ trở thành con số không. Hãy học cách quan tâm, sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ niềm vui, nỗi buồn với người khác. Tác phong dịu dàng ấy sẽ giúp bạn chinh phục cảm tình của người đối diện.

2. Quyền thuyết phục: Sắc sảo, Thông thái

Sách báo, internet là bạn đồng hành của những phụ nữ có óc sáng tạo và khát vọng đi lên. Cập nhật thông tin hàng ngày, bạn sẽ tự tin trong bất cứ cuộc trò chuyện nào. Cảm giác kính phục của người đối diện sẽ gia tăng khi trao đổi, trò chuyện với bạn.

3. Quyền thu phục: Thành đạt trong nghề nghiệp

Đam mê công việc là yếu tố quan trọng ở phụ nữ quyền lực. Khẳng định được năng lực làm việc, thăng tiến trong nghề nghiệp, thành công này nối tiếp thành công kia, sẵn sàng đương đầu với thử thách mới, không ngại khó khăn, xem thất bại là chuyện nhỏ... là phẩm chất của một phụ nữ quyền lực.

4. Quyền tâm phục: Tình yêu - Hôn nhân bền vững

Câu nói "Tề gia - Trị quốc - Bình thiên hạ" không chỉ dành riêng cho nam giới. Một phụ nữ quyền lực luôn biết cách sắp xếp đời sống hôn nhân sao cho vẹn tròn. "Hậu phương" vững chắc sẽ giúp tâm tư bạn ổn định, đầu óc sáng suốt, nhanh nhạy khi giải quyết các vấn đề. Với những phụ nữ chưa kết hôn, một tình yêu bền bỉ, ngọt ngào cũng giúp cô ấy yên tâm làm việc và dễ dàng thăng tiến hơn.

5. Quyền kính phục: Có con

Đứa con được xem là kết quả của hạnh phúc và là động lực nối kết mọi nhu cầu về quyền năng của phụ nữ. Nó cũng chứng tỏ sự thỏa mãn với cuộc sống hiện tại. Thành đạt, giàu có, hôn nhân vững chắc vẫn chưa đem lại quyền lực thực sự cho bạn nếu thiếu vắng tiếng trẻ bi bô trong nhà. Nếu bạn thành công trong sự nghiệp, gia đình đầm ấm mà vẫn chưa muốn có con, chắc chắn bạn vẫn chưa ổn định tâm lí và đang e sợ một điều gì đó.