Nghệ Thuật Tắm

Không chỉ đơn giản là thoa xà phòng lên người, rồi xả sạch bằng nước, ở nhiều nước trên thế giới, tắm đã trở thành một nghệ thuật giúp cơ thể và tinh thần thư giãn.

Có thể bạn nghĩ tắm là việc phải làm hàng ngày với mục đích thuần túy là vệ sinh cơ thể. Vì thế, bạn quên rằng giây phút thảnh thơi hòa mình vào làn nước mát chính là lúc cơ thể cũng như tinh thần bạn được thư giãn hoàn toàn. Bạn sẽ như quên hết những lo toan và bận rộn trong cuộc sống thường nhật. Hãy dành thời gian và quan tâm hơn đến cách bạn tắm vì đây cũng là một hình thức hưởng thụ cuộc sống. Sau đây là những gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Theo quan điểm người Nhật, tắm không phải để làm sạch cơ thể, mà phải làm sạch cơ thể trước khi tắm. Người Nhật thường chuộng việc tắm công cộng. Do đó, theo nghi thức, họ sẽ phải làm sạch cơ thể bằng cách cọ rửa thật kĩ trước khi vào các khu suối nước nóng hay bồn tắm nóng công cộng.

Hơn nữa, người Nhật còn xem những dịp đi tắm này như nghi thức xã giao trong xã hội và cũng là một việc thiêng liêng.

>>> Làm tại nhà: Nên thường xuyên vệ sinh da bằng muối biển hoặc các sản phẩm làm sạch da có chứa cát. Các tinh chất ấy sẽ lấy đi lớp tế bào chết trên da, tạo điều kiện cho tế bào mới phát triển.

Cách thực hiện rất đơn giản. Hãy trộn một nắm muối biển với dầu tắm rồi chà nhẹ nhàng trên khắp cơ thể. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Ảnh hưởng từ Ấn Độ, Trung Hoa và Khmer, truyền thống tắm của người Thái là sự kết hợp tuyệt vời của văn hóa phương Đông.

Ngày xưa, phụ nữ Thái Lan thường dùng thảo mộc thiên nhiên như thì là Ai Cập để chăm sóc làn da. Theo người dân nước này, cuộc sống của con người là dòng chảy giữa ba yếu tố quan trọng: cơ thể, tâm hồn và sinh lực. Do đó, cách tắm kiểu Thái là tác động vào những huyệt quan trọng trên cơ thể, làm tăng nguồn sinh lực và chữa lành vết thương bằng các loại thảo mộc.

>>> Làm tại nhà: Nên sử dụng những mỹ phẩm dưỡng da từ thiên nhiên, vừa giúp mềm và khử trùng cho làn da, vừa giúp cho cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.

Nghe có vẻ khó tin nhưng thư giãn ở spa hoàn toàn không phải là một phát minh gần đây. Vào thế kỉ 17, thành phố Istanbul, Thổ Nhĩ Kì, đã có 300 phòng tắm công cộng. Không khác nhiều so với ngày nay, những phòng tắm ở Thổ Nhĩ Kì này cũng bắt đầu bằng phòng xông hơi với luồng khí nóng được đưa vào liên tục. Hơi nóng giúp người tắm đổ mồ hôi và thải chất độc. Sau khi thư giãn, họ sẽ tiếp tục chuyển qua khu vực tắm nước lạnh để được massage toàn thân.

>>> Làm tại nhà: Bạn có thể tạo ra một phòng xông hơi bằng cách đóng tất cả các cửa phòng tắm và cho đầy nước nóng vào bồn. Sau đó hãy thư giãn khoảng 10 phút trong luồng khí nóng đó trước khi tắm. Hơi nóng sẽ làm nở lỗ chân lông và giúp thải bớt các độc tố trên cơ thể bạn.

Đây là phương pháp tắm phổ biến ở hai nước này. Theo đó, người ta lần lượt ngâm phần thân dưới trong hồ tắm nước nóng rồi đến lạnh. Mới thoạt nghe tưởng chừng như sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này là một sự tra tấn kiểu xưa hoặc ít nhất sẽ gây mệt mỏi và bệnh tật. Hoàn toàn ngược lại, đây là kiểu tắm rất tốt cho sự lưu thông máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

>>> Làm tại nhà: Trước tiên, hãy mở nước ấm cho đầy bồn. Song song đó, bạn cho nước lạnh vào một cái chậu khác. Kế tiếp, ngồi ngâm mình trong bồn tắm ấm khoảng 3 phút, sau đó đặt chân vào chậu nước lạnh cũng khoảng 3 phút.

Tiếp theo, bạn làm ngược lại: ngâm mình nước lạnh, ngay sau đó, ngâm chân vào nước ấm. Lần này, chỉ thực hiện trong khoảng 1 phút.

Cuối cùng, hãy tắm lại bằng nước ấm. Cách tắm này tuy công phu nhưng giúp bạn thư giãn và tinh thần sảng khoái hơn.