Bạn Sống Bao Lâu?

Nỗ lực để thay đổi điều kiện sống có thể giúp bạn sống lâu hơn. Với cách tính điểm dưới đây, hãy tìm tuổi thọ của chính bạn và người thân.

Cách thức chúng ta lựa chọn cuộc sống và điều kiện sống sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bản thân. Theo thời gian, những điều kiện này sẽ liên tục thay đổi và tiếp tục ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Trên thực tế, những điều kiện này hoàn toàn có thể thay đổi nếu bạn nỗ lực dành thêm thời gian cho cuộc sống quý báu của mình. Nếu nụ cười làm bạn trẻ ra và sống lâu hơn 1 năm, sao bạn lại không áp dụng nhỉ?

Cách tính: Bạn tìm tuổi sinh học bằng cách lấy năm tuổi hiện tại (Dương lịch) của bạn. Chẳng hạn, bạn sinh năm 1983 thì tuổi sinh học của bạn sẽ là 2013-1983 = 30 tuổi.

Tương ứng với tuổi sinh học là tuổi thọ trung bình. Ví dụ, 30 tuổi ứng với tuổi thọ trung bình là 74. Lần lượt trả lời các câu hỏi, ứng với mỗi câu trả lời sẽ có một số điểm, bạn hãy lấy tuổi sinh học và tuổi thọ trung bình của mình để trừ hoặc cộng thêm điểm. Lưu ý: Chỉ áp dụng cho nữ.
VD: Nếu trọng lượng cơ thể của bạn được đánh giá là gầy, hãy trừ đi 1 ở tuổi sinh học và cộng thêm 1 ở tuổi thọ.

1- Trọng lượng cơ thể:
Cân nặng TB: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Gầy: Tuổi SH -1; Tuổi thọ TB +1
Thừa cân: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1

2- Hoạt động thể chất hàng ngày: bao gồm làm việc, giải trí và tập thể dục.
Theo định kì: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Điều độ: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Ít hoạt động: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2

3- Môi trường làm việc:
Bình thường: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Áp lực cao: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Áp lực thường xuyên: Tuổi SH +3; Tuổi thọ TB -3

4- Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm?
Khoảng 6 tiếng: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2
Khoảng 9 tiếng: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Trên 9 tiếng: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1

5- Bạn đã bao giờ mắc bệnh về tim mạch?
Chưa bao giờ: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Một chút: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Thấp khớp: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2

6- Bạn có ăn kiêng không?
Chỉ theo mốt cho vui: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -2
Chỉ dùng vài món đặc trưng: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Ăn kiêng điều độ: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0

7- Bạn có một cuộc sống hạnh phúc?
Không chắc lắm: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Hài lòng: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0
Hạnh phúc: Tuổi SH -1; Tuổi thọ TB +1

8- Bạn có thấy lo lắng hay hoang mang sợ hãi?
Hiếm khi: Tuổi SH -1; Tuổi thọ TB +1
Thỉnh thoảng: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB +0
Thường xuyên: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Luôn luôn: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2

9- Tình yêu
Ly thân, ly hôn, góa: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -2
Độc thân: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Đã kết hôn: Tuổi SH +0; Tuổi thọ TB -0

10- Quan hệ bạn bè
Có bạn thân: Tuổi SH -1; Tuổi thọ TB +1
Không có bạn thân: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Không thích kết bạn: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2

11- Khoảng cách từ nhà bạn đến chỗ làm.
Khoảng 6km: Tuổi SH; Tuổi thọ TB +0
Khoảng 10km: Tuổi SH +1; Tuổi thọ TB -1
Khoảng 20km: Tuổi SH +2; Tuổi thọ TB -2

Dựa vào kết quả thu được, các bạn có thể điểu chỉnh tối đa có thể theo hoàn cảnh để có được một tuổi thọ tốt nhé! Chúc mọi người vui vẻ!